Immunkraft-Smoothie mit Kokosöl

17. October 2016

Immunkraft-Smoothie mit Kokosöl, Birne und Ingwer

Immunkraft-Smoothie mit Kokosöl

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, startet die Erkältungszeit. Unser Körper braucht nun unbedingt Abwehrstoffe, um den kursierenden Viren und Bakterien standhalten zu können.

Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man den Körper fit machen für die kalte Jahreszeit. Ein Immunpower-Drink unterstützt das Ganze noch ein wenig.

Für diesen Smoothie benötigt man

1 reife Banane

1/2 reife Birne, ungeschält aber ohne Kerngehäuse

2 EL Saft einer frisch ausgepressten Zitrone

1/2 Liter kühles Wasser

2 eingeweichte und entkernte Datteln

1 EL natives Kokosöl (z.B. von 100ProBio)

1 EL gemahlenen Leinsamen

1 EL frisch geriebenen Ingwer

1 EL Hanf-Protein

Die Menge ergibt 2 Portionen Immunkraft-Smoothie

Wir empfehlen: Natives, kaltgepresstes Rohkost-Kokosöl von 100ProBio.

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Kokos-Erdmandel-Brownies

Bildquelle: Marco Mayer - Fotolia.com

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