Tropical Smoothie

26. January 2016

Eine Wohltat nach jedem Sport

Ein leckerer fruchtiger Smoothie, der super schnell zubereitet wird. Nach einer anstrengenden Sporteinheit eine wahrliche Wohltat.

Zutaten:

• 1 Banane

• 2 Feigen

• 1 Kiwi

• Halbe Zitrone

• 1 EL Kokosöl

• 1 Becher Wasser oder Saft

Zubereitung:

Die geschälte Banane in grobe Stücke schneiden, die Kiwi wird geschält, die Feige gewaschen und mit der Schale in grobe Stücke geschnitten. Zusammen mit dem Saft der Zitrone und dem Kokosöl werden alle Zutaten in einem Mixer auf höchster Stufe zerkleinert. Dann können 1-2 Becher Wasser oder Saft hinzugefügt werden, je nachdem wie man die Konsistenz möchte und es wird noch einmal kräftig durchgemixt. Tipp: Durch das gesunde Bio Kokosöl erhält der Smoothie eine cremige Konsistenz und einen tropischen Geschmack dazu. Je nach Geschmack kann mit Minze, Basilikum oder Ingwer gewürzt werden.

 

Bildquelle: BillionPhotos.com-fotolia.com

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